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Étapes à suivre pour améliorer le savoir-faire physique

Cette section vous propose des idées et des stratégies utiles pour soutenir la démarche de votre enfant vers l’acquisition d’un savoir-faire physique.

Comment s'informer

Comprenez comment l’activité physique, les loisirs, le sport et l’éducation physique sont liés au savoir-faire physique (voir ici et ici). Voici comment EPS Canada définit le savoir-faire physique :

On entend par savoir-faire physique la capacité d’exécuter des mouvements avec compétence et assurance dans le cadre d’une vaste gamme d’activités physiques qui se déroulent dans de nombreux environnements et qui favorisent le sain développement de la personne entière.

  • Reconnaissez l’intégralité de l’enfant ainsi que ses besoins socio-émotionnels et mentaux (besoins de ressentir des émotions, de penser et d’interagir, entre autres) plutôt que ses seuls besoins physiques (condition physique et habiletés motrices, par exemple) en lien avec le savoir-faire physique. 
  • Connaissez les nombreux bienfaits associés à l’activité physique régulière (voir http://benefitshub.ca/).
  • Déterminez les valeurs que vous associez à l’activité physique et pourquoi elles vous tiennent à cœur. Essayez d’en savoir plus sur la façon dont cette valeur peut être différente chez d’autres individus et cultures et pourquoi il en est ainsi. 
  • Informez-vous des parcs et des programmes récréatifs locaux, des installations et des modes d’accès. Si l’emplacement de votre école et votre lieu de résidence le permettent, familiarisez-vous avec les voies de transport actif sécuritaires jusqu’à l’école pour que votre enfant puisse s’y rendre sans danger à pied ou à bicyclette.
  • Remarquez et gérez le temps que passe votre enfant devant un écran (lorsqu’il se sert d’un téléphone cellulaire, joue un jeu vidéo, utilise un ordinateur ou regarde la télé, par exemple), surtout durant la période cruciale après la classe. À ce moment de la journée, de nombreux enfants et jeunes pourraient être très actifs mais ont tendance à opter pour des activités sédentaires (comme s’asseoir devant un écran). Les activités physiques comportant l’utilisation d’un écran (« jeux vidéo d’exercice ») ne sont pas recommandées parce qu’elles n’offrent pas les bienfaits essentiels (besoin en vitamine D, interaction avec la nature et avec d’autres individus) dont profitent les enfants qui incorporent des activités physiques modérées à vigoureuses dans leur mode de vie.  
  • Reconnaissez que certains enfants pourront être obligés de « passer au travers » de courtes périodes de lassitude pour en venir à choisir avec créativité des activités qui seront intéressantes pour eux-mêmes et les autres.
  • Assurez-vous que votre enfant bénéficie d’un programme d’éducation physique de qualité. Posez des questions. Le programme éducatif de l’école accorde-t-il suffisamment de temps (au moins 150 minutes par semaine) et de ressources à l’éducation physique? Le personnel enseignant qui livre le programme est-il compétent et enthousiaste? L’école présente-t-elle intégralement le programme d’éducation physique? Est-ce que l’école et son programme d’éducation physique participent au programme des Écoles saines ou à quelque chose de semblable? Voir http://www.phecanada.ca/programs/health-promoting-schools/concept-paper.